Jak rozumie się samo przez się aktualnie bardzo wiele osób przechodzi na dietę. Motywacja do podjęcia trudów połączonych ze zrzuceniem zbędnych kilogramów może być nadzwyczaj różna - wobec tego jak schudnąć? Co poniektórzy chcą najzwyczajniej w świecie zdobyć śliczny wygląd. Innym zależy w głównej mierze na polepszeniu stanu zdrowia i polepszeniu osobistej kondycji fizycznej. Obojętnie niemniej jednak od motywów, jakie kierują ludźmi, jacy planują rozpoczęcie diety, istotne jest to, by poprawnie taką dietę sobie zaplanować. Niewątpliwie należy przy tym bez żadnych zahamowań zadbać o to, aby dostarczać organizmowi właściwej porcji witamin oraz minerałów, które są potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania - to dieta odchudzająca. Należy przy tym ograniczyć spożywanie tłuszczów, szczególnie tych niekorzystnie wpływających na ciało człowieka i węglowodanów prostych, zbyt łatwo trawionych w związku z czym powodujących prędkie uczucie głodu. Takie zasady wydają się być wybitnie łatwe. A jednakże niewielu osobom udaje się wytrwać na diecie przez dłuższy czas oraz osiągnąć założone rezultaty. Większość bardzo szybko się zniechęca i po prostu przerywa odchudzanie. Zawodowcy uważają, że winne jest tutaj nie to, iż trzymanie diety jest trudne lub kosztowne, ale fakt, że proces odchudzania musi zajść również w sferze psychologicznej.
